💡나를 구하는 다정함에 대해

2023. 10. 23.

💡나를 구하는 다정함에 대해

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□ 출발선 '나'를 지키는 첫 번째

□ 러닝메이트 다정함 기르기

□ 준비물 Everything Everywhere All At Once

'나'를 지키는 첫 번째

Editor. 윤

‘선한 사람이야말로 강한 사람이다.'

'온정보다는 냉소가 쉽다.’

어느 날 SNS에서 우연히 본 인상 깊은 문장이에요. 사회생활을 하며 냉소에 익숙해진 저는 ’냉소가 쉽다‘는 말에 격한 공감을 했어요. 계란이들의 생각은 어떤가요? 사회는 때에 따라 냉소를 강요합니다. 웃음으로 상대방을 대하면 만만하게 보기 때문이라고요. 실제로 호의를 베풀면 쉽게 생각하는 시선도 많습니다. 호의가 계속되면 당연한 줄 안다는 그 말이 왜 유명한지 새삼 깨닫게 되는 순간이 많죠. 그렇게 사회에 ‘나’를 끼워 맞추기 시작해요. 무시당하는 것도 싫고, 그게 사회가 말하는 정답인 것 같거든요.

"웃지 마. 웃을 일 아니잖아, 이거 지금."

불과 얼마 전, 회사에서 다른 담당자님과 함께 계약서를 검토하고 있다가 들은 말이에요. 계약서를 첨삭하는 과정에서 저는 담당자님께 ‘감사합니다’라고 말했죠. 그리고 돌아온 대답이었습니다. 억지로 웃는 일은 힘든 일이니 상호 편하게 하잔 의미에서 한 말이었다고 합니다. 해명을 들었지만, 솔직히 이해가 가진 않았어요. '도와주셔서 감사하다는 인삿말 뒤에 올 말이 과연 맞는가?' 의문이 들었죠.

저는 슬프면 슬픈 대로, 기쁘면 기쁜 대로 솔직하게 표현하는 편이지만 사회에서는 가급적 명랑한 자세와 미소를 잃지 않으려고 합니다. 그러나 누군가는 그런 저를 보고 틀렸다고 말하죠. 잘못됐다고, 고치라고 이야기하면서요. 듣다 보면 마치 맞는 말 같기도 해요. 그래서 웃지 말란 말을 듣고 저 역시 '고쳐야 하나' 고민하기도 했어요.

사회는 마치 파도와 같아요. 때문에 그 안에 있는 우리는 마구 휩쓸리기 십상이죠. 그래서 본연의 나를 잊지 않고, 또한 잃지 않는 일이 중요합니다. 사회의 시선과 타인의 말에 맞춰 나 자신에게 제한과 제약을 두기 시작하면 할 수 있는 게 점차 줄어들기 시작하거든요. 파도치는 물결에 둥둥 그대로 떠다니기만 하면 무얼 할 수 있을까요?

그러니 열심히 손도 움직이고 발도 굴러 보세요. 험한 파도 앞에서 ‘나’를 지키는 가장 중요한 첫 번째 단계입니다. 그리고 우린 이미 여러 번, 지금도 ‘나’를 지키고 구하면서 치열하게 살아가고 있으니까요.

다정함 기르기

‘다정함’의 사전적 의미는 ‘정이 많다’ 또는 ‘정분이 두텁다’라고 해요. ‘나는 정이 없는 편인데… 그럼 다정하지 않은 걸까?’라는 생각은 금물입니다. 완벽한 오해예요. 다정하다는 건 타인에게 베푸는 친절이 될 수도 있고, 온전히 자신을 돌보는 일이 될 수도 있어요. 홀로 먹을 빵을 고르다 문득 몇 개의 빵을 고루 더 담아 나누는 일도 다정함으로 정의할 수 있겠고요.

하지만 이때 가장 중요한 건, 그 ‘다정함’이 나 자신에게도 충분히 쏟아지고 있는지 아는 일이에요. 내 마음이 먼저 단단해지고, 따뜻해져야 비로소 여유가 생깁니다. 그 마음의 여유가 있어야 다정해질 수 있어요. 무엇보다 스스로에게, 더 나아가 타인에게도요.

💌감정에 솔직하기

"남들 앞에서 우는 모습을 많이 보이는 건 절대 좋지 않아."

살면서 가장 많이 들어본 말 중 하나예요. 저는 눈물이 아주 많은 편이에요. 그래서 한때는 이성적으로 생각하는 머리와 다르게 터져 나오는 눈물이 원망스러울 때도 있었어요.

자꾸만 터져나오는 눈물을 줄이려고 각고의 노력을 했죠. 눈물이 나오려고 하면 생각의 흐름을 끊어 보기도 하고, 역으로 엉뚱한 생각들을 떠올려 보기도 했어요. 머릿속을 혼란하게 만드는 거죠. 대부분 의미는 없었지만요. 하지만 눈물이 많은 건 결코 자신이 나약해서도, 여려서도 아니에요. 단지 ‘나’라는 사람을 이루는 숱한 요소와 성질 중 하나일 뿐이죠.

오히려 제약을 두고 스스로에 채찍질을 하기 시작하니 속병이 나기 시작했어요. 역효과였던 셈입니다. 그렇게 인정하기로 했죠. ‘나는 눈물이 아주 많은 사람이다’라고요. 이후부터는 눈물이 나면 나는 대로 울었어요. 억지로 참으려는 노력을 하지 않았습니다. 그렇게 스스로를 억누르던 압박에서 비로소 탈출할 수 있었어요. 이제는 다시 나아갈 일만 남았습니다.

💌제3의 시선으로 바라보기

제3의 시선으로 자신을 바라보는 연습은 나를 충분히 알기 위해서도 중요한 단계예요. 자신의 모습이 어떤지 일상을 지내면서는 객관적으로 보기 어렵거든요. 그래서 저는 종종 명상을 해요. 지나간 나를 가장 온전한 방법으로 되돌아 보고, 또 짚어볼 수 있거든요. 정석은 아니지만 제가 하는 명상법을 알려 드릴게요.

먼저 눈을 감습니다. 그리고 천천히 심호흡을 해요. 마음에 걸리는 지난 상황이나 후회가 남는 나의 모습과 행동을 되감아 머릿속에서 다시 재생시킵니다. 사후 시뮬레이션인 셈이죠. 이때 ‘내가 왜 그랬을까?’ 의문에 갇히는 일을 가장 경계해 주세요. 명상에서 얻어야 하는 건 후회가 아니니까요.

제 이야기를 예로 들면, 얼굴도 이름도 모르는 사람들이 많이 모여 있는 공공장소에서 상급자에게 크게 혼이 난 적이 있었어요. 제 입장에서는 불합리한 상황처럼 느껴졌죠. 잘못을 한 것도 아니었고, 혼난다기보다 모욕에 가까운 언사들이 많았거든요.

이후 저는 수차례 명상과 마인드 컨트롤로 마음을 다스렸어요. 그러다 보면 어느 순간 관전의 느낌이 강해지죠. 상황이 아득하게 느껴지기도 합니다. 며칠 후, 제가 먼저 웃는 얼굴로 상급자에게 다가가 말을 걸었어요. 그 심경이 편하지는 않았습니다. 다만 명상에 이른 결론에 따라 스스로 ‘무례한 마음을 품고 같은 행동을 하지 않기 위한’ 선택을 했을 뿐이죠.

선택에 대한 후회는 없습니다. 심지어 그날의 제 모습을 꽤 좋아하기도 해요.

💌사소하게 시작하기

사소하게 시작하는 행동으로부터 나는 단단해질 수 있습니다. 단순히 남을 위한 배려에서 그치지 않고, 나의 심지를 더욱 튼튼히 굳히는 일이죠. 기반은 그렇게 쌓여갈 거예요. 스스로 얽매고 억압하던 기준에서 벗어나 조금 단단해졌나요? 그럼 이제 본격적으로 '나'에게 다정해 봅시다.

건물 출입 전 잠깐, 문을 잡고 기다려 보는 건 어떤가요? 나의 뒤로 들어오는 어느 누군가를 위해서요. 스쳐가는 찰나에 두 세번 연이은 인사를 서로 주고받다 보면 낯설지만 조금은 두근거리는 기분이 느껴질 거예요. 사실 지극히 기본적인 매너지만, 매번 신기하리만치 생소한 기분전환을 시켜주죠.

다음은 길 잃은 타인에게 알맞은 도움을 건네 보세요. 수많은 호선과 복잡한 환승 경로… 지하철이 익숙한 직장인은 눈 감고도 출퇴근이 가능하지만, 누군가에겐 터무니 없이 아득한 미로처럼 느껴질 수 있어요.

역을 떠나기 직전, 지하철 문 밖에서 난처한 물음이 들렸습니다. “이거 OO역 가는 열차예요? OO역까지 가려면 어느 열차를 타야 합니까?” 곧이어 출입문이 닫힌다는 안내 방송이 반복되기 시작했어요.

“잠시만요! OO역… 가시려면 일반 타셔야 해요! 이건 급행이에요! 타시면 안 돼요. 다음 열차 타세요. 그거 타고 가시면 돼요!”

고맙단 인사와 함께 멀어지는 뒷모습을 보면서 안도감을 느꼈어요. 자칫 지나쳤다면 불편한 출근길이 되었겠죠. 비가 오는 날이라면, 우산 없는 누군가와 함께 우산을 써보는 건 어떨까요. 작은 용기를 필요로 하는 일이기 때문에 생각보다 어려울 수 있어요. 하지만 한 번 내민 용기의 그 다음 두 번 세 번은 일상이 될 거예요.

언젠가 우산이 없어 건물에 묶여 있던 적이 있었어요. 그날의 제게 우산을 씌워 버스정류장까지 함께 동행해준 감사한 누군가가 있었죠. 그래서인지 비가 오는 날이면 어김없이 그 기억이 떠올라요. ‘그날 내게 우산을 씌워 준 사람처럼 나누면서 살자’고 다짐한 각오까지도요.

다정하기 위해 가장 중요한 건 있는 그대로의 감정을 받아들이고, 자신의 마음을 탐색하고 아는 일입니다. 그렇게 사소한 시작까지 이어간다면 나를 위한 다정함은 지속될 거예요.

내가 생각하는 '다정함'이란 무엇인가요?

에디터님들의 계발톡🗨

큰그릇🍷: 사소한 것을 기억해주는 것

리드🌾: 상대를 있는 그대로 수용하되, 절대 판단하지 않는 거에요.

새벽🐬: 표정을 살피고 눈을 마주치고 손을 건네고 말을 거는 행위 사이에서 드러나는 것

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Everything Everywhere All At Once

〈불교철학에서 메타버스까지? [에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스] 완벽 해석〉

🚨결말포함🚨

영화 ‘에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스’(이하 에에올)를 아시나요? 최근에 본 영화 중 가장 감명 깊게 본 영화예요.

이혼을 요구하는 남편, 반항하는 딸, 세무당국의 조사까지 에블린의 현실은 혼란스럽기 그지없습니다. 그러던 어느 날, 에블린에게 놀라운 일이 벌어지죠. 이 세계에 멀티버스가 존재한다는 것. 그리고 그 안에서 수천, 수만의 자신이 세상을 살아가고 있다는 사실을 알게 됩니다. 그리고 졸지에 모든 능력을 동원해 위기에 처한 세상과 가족들을 구해야 하는 운명에 처하게 돼요.

줄거리만 보면 단순 액션 영화 같죠. 저도 처음 이 영화를 볼 때만 해도 단순 액션 정도로 알고 있었어요. 그러나 언제부터인지 울고 있는 자신을 발견했죠.

“다들 무섭고 혼란스러워서 싸우려는 거 알아요.”

“내가 아는 거라곤 다정해야 한다는 거예요.”

영화 ‘에에올’은 말합니다. 무섭고, 혼란스러운 세상일수록 우리는 서로에게 다정해야 한다고요. 그리고 세상에서 가장 강력한 힘이자 동시에 부질없는 그 ‘다정함’이 결국 나와 우리를 구한다고 말하죠.

냉소가 쉽고 이기적으로 사는 게 편한 사회에서 우리는 이미 내 인생을 책임지고 있는 투사일 거예요. 그럼, 이제 무기만 바꿔 봅시다. ‘다정함’으로요. 연약한 성질이 돋보이는 ‘다정함’은 때때로 부질없게 느껴질 수도 있지만 ‘다정함’을 알고 있는 우리들은 앞으로도 원하는 건 뭐든 할 수 있어요.

💬 윤 에디터 코멘트

냉소가 쉬워지는 일, 미소보다 무표정이 익숙해지는 일은 당연한 인생의 수순이 아닙니다. 어른이 되어가는 과정도 아니에요. 정답은 없으니까요. 그래서 저는 다정하고, 상냥한 이 세상에서 존재하는 것이 좋습니다. 때로 속상한 일도 많고, 상처도 많이 받지만요. 그래서 살아가는 것 같거든요.