💡(광고) 허무(0)와 계획(1) 사이 균형 잡기

2023. 11. 27.

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□ 출발선 계획이라는 한 걸음도 버거울 때

□ 러닝메이트 계획(1)을 위한 세 가지 규칙

□ 준비물 행동(1.1)으로 가는 길

계획이라는 한 걸음도 버거울 때

Editor. 새벽

계란이들은 계획을 이루지 못한 적이 얼마나 많은가요? 저에겐 카카오톡 ‘나와의 채팅’에 쌓인 메모만큼이나 밀린 것들이 모두 계획이랍니다. ‘이것 하고 싶다, 이것 해봐야지’라고 의욕과 관심을 담아 적어둔 것들임에도 대부분 기약 없는 대기상태입니다. 그러다 보면 어느 날에는, ‘도대체 이 많은 것들이 왜 필요한 거지? 나는 이걸 왜 하려고 했지?’하고, 처음에는 분명 존재했던 동기가 어느새 희미해진 걸 느끼기도 했어요. 최근엔 책 모임에 새롭게 들어가보고 싶어서 매번 메모로 모임 찾아보기를 적었습니다. 그리고 거기서 끝이었어요. 찾아보려면 무수한 채널이 있는 것을 알고 있지만, 그곳이 실망스럽거나 매번 참여하기 어려울까봐, 또는 이미 하고 있는 것이 많다는 이유로 계속 미루고 있는 거예요.

이외에도 분명히 내가 원하는 것인데도 행동으로 이어지는 계획을 세우지 못한 것들이 많습니다. 어떤 보이지 않는 끈이 하고 싶다고 생각하는 저의 걸음을 방해하고, 몸과 마음에 제약을 걸고 있는 것 같아요. 과거엔 이럴 때 무조건 채찍질하는 것이 효과적이라고 여겼지만, 지금은 오히려 나를 달래는 것이 더 정확하고 빠른 길이라는 걸 알고 있습니다. 내가 미적거리는 것에 이유가 있다고 믿어주고 무작정 달려 나가려고 하는 마음을 진정시키는 거예요. 넘어지려는 마음이 균형을 잡으려면 휘청이는 과정이 필요하니까요. 이번 글에선 계획을 만드는 과정에서 어떻게 균형을 잡을 수 있는지 얘기해보려 해요.

계획(1)을 위한 세 가지 규칙

🔎0.1 규칙 하나, 가치있음을 믿기

‘이걸 하는 게 무슨 소용(의미/가치)이 있지?’라는 허무함이 밀려올 때 재빠르게 점검해야 하는 것은 지금 내가 갖고 있는 마인드셋입니다. 우리는 사람인지라 한번 시스템이 입력되면 고장이 날 때까지 고정되는 기계와 다르게, 자주 흔들리고 자신도 모르는 사이에 금이 가거나 바뀌어 있기도 해요. 지금의 허무함이 바로 그 신호입니다. 이건 우리가 살아있는 생명인 이상 자연스러운 현상이기도 해요. 의심을 할 수 있어야 변화도 가능하니까요.

다만 각성의 때가 아닐 때 이렇게 흔들린다면, 다시 고정시켜주는 게 필요합니다. 내가 지금 하려 하는 책 모임, 영어 공부, 재테크 등이 내가 바라는 목적에 도움(의미/가치)이 된다고 믿어줘야 해요. 게임 속 레벨업의 화려한 효과와 달리 현실의 레벨업은 보이지 않지만, 지금 내가 시작한다면 분명 한 달 뒤의 나는 달라져 있을 테니까요. 내가 하는 모든 일에, 분명한 가치가 있음을 믿어주세요.

🔎0.5 규칙 둘, 완벽주의 버리기

세상의 모든 계획은 완벽할 수 없습니다. 올림픽도, 교내 발표회도, 주간 업무표도, 그리고 나의 작은 계획도 말이지요. 어떤 계획을 세워도 현실의 변수가 존재하는 이상 완벽함은 불가능합니다. 그래서 모든 실무에 필요한 것이 유연성이지요. 아마 계란이분들도 공적 영역에서는 유연성을 발휘하고 계실 거라 생각해요. 그렇다면, 자신이 세운 계획에도 충분한 여유를 주세요.

예를 들어 '매일 전신 운동하기'라는 계획을 세우려할 때, 스스로의 상태를 먼저 점검해보세요. 지금 나의 시간과 에너지가 ‘매일’을 감당할 수 있는지, ‘전신 운동’이 가능한지 등을 말이죠. 설사 돈을 내고 온라인 운동 강의를 끊어도, 나의 상황에 맞지 않다면 흐지부지될 수도 있는 것이 계획입니다. 다른 영역에서도 마찬가지예요. 어떤 계획이든, 지금의 나를 배려하지 않는 빈도와 강도로 이상적인 계획을 세우려 한다면 무의식적으로 브레이크를 거는 힘이 작용할 거예요. 그러니 이상에서 한두 단계 내려와보세요.

🔎0.9 규칙 셋, 중요한 것 구분하기

우리 손은 두 개라서 안정적으로 물건을 들려면 한쪽에 하나씩 들어야 해요. 가끔 짐이 많을 때는 한 손에 여러 개를 들 수도 있지만, 그것도 잠시뿐이죠. 계속 들고 가려하면 얼마 못 가 지치고 말 거예요. 계획도 마찬가지입니다. 하고 싶은 것 많고, 원하는 것 많고, 해야 하는 게 많은 것은 알지만 그 모든 것을 한 번에 짊어지고 갈 수는 없어요. 그래서 필요한 행위가 바로 중요한 것을 구분하고, 그렇지 않은 것들은 포기하거나 지연시키는 거예요.

지금 머릿속에 떠오르는 모든 계획들을 한번 모두 써보세요. 어떤 것들이 떠오르시나요? 중요한 것은 사람마다 다르겠지만, 쉽게 구분할 수 있게 기준점 2가지를 알려드릴 게요.

1. 오직 지금만 할 수 있는/해야 하는 일인가?

2. 이것을 했을 때 장기적인 이득이 있는가?

1과 2의 필터링을 거쳐 정리된 계획들을 스케줄링했을 때, 당장 이번 달에 할 수 없는 일들은 과감히 다음 달, 다음 해로 미뤄도 괜찮아요. 시간과 에너지는 한정되어 있으니 보다 중요한 것에 집중하는 것이 현명한 행동입니다.

여러분의 올해 계획은 종합적으로 몇 단계쯤 왔나요? (10단계 기준)

에디터님들의 계발톡🗨

유🌝 : 8단계입니다!! 쉬엄쉬엄 꾸준히 걸어보았습니다.

릴리🌼 : 6단계, 그래도 절반 이상은 해냈다!

철✨ : 5단계 ^^ 성과랄 게 별루 없네여 ㅎㅎ행동만 겨우 한 듯합니다.

계발톡 입장하기

(광고) 한빛비즈

행동(1.1)으로 가는 길

계획이라는 한 걸음을 나아갔다면 이제, 필요한 것은 행동이겠죠. 계획의 단계와 행동의 단계에 필요한 규칙은 다릅니다. 행동하기 위한 또 다른 걸음을 딛는 데 도움을 줄 수 있는 책을 소개해드릴게요.

《누구에게나 계획은 있다》, 피터 홀린스

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책 〈누구에게나 계획은 있다〉는 시작한 일을 끝까지 해낼 수 있도록 도와주는 여러 가지 방법들을 알려줍니다. 이 책에서 소개하는 방법 중 딱 한 가지만 먼저 말씀드리자면 바로 ‘유혹 묶기’ 전략이에요. 실제로 저도 굉장히 잘 써먹고 있는 전략인데, 핵심은 이렇습니다. 우리에겐 두 가지 자아가 있어요. 즉각적 만족감을 바라는 현재의 ‘나’와 미래 시점의 보상을 바라는 미래의 ‘나’ 말이지요. 둘 다 자신이 바라는 바를 강하게 주장하지만, 언제나 주도권이 있는 것은 현재의 ‘나’이기 때문에 우리는 쉽게 미래의 보상을 놓쳐버립니다. 그렇지만, 미래의 보상-부, 건강, 기회 등-도 포기할 수 없다면 그 보상을 일부나마 현재로 가져올 필요가 있어요. 이때 유용한 것이 유혹 묶기입니다.

미래의 나에게 유용한 것(운동, 저축 등)과 현재의 나에게 즐거운 것(SNS 보기, 맛있는 음식 먹기 등)을 결합하는 거예요. 보통 미래에 도움이 되는 것들은 현재의 나에겐 그리 즐겁지 않은 경우가 많지요. 때문에 그것을 대신 보상해 줄 수 있는 즉각적인 즐거움이 필요합니다. 먼저 두 줄 목록을 만들고, 한 줄에는 미끼로 걸만한 유혹들을 적고 다른 한 줄에는 미래의 ‘나’를 위해 해야하는 일을 적으면 됩니다. 그리고 둘을 엮을 수 있는, 나에게 맞춘 나만의 방법을 만드는 거예요. 예를 들어 하루 SNS 최대 시간을 30분으로 설정했다면 운동을 한 싸이클 돌렸을 때 10분 더 하게끔 허락해 주는 식이지요.

계란이들이 행동(1.1) 단계를 넘어 완수(10) 단계에 이를 수 있도록 응원할게요!

에디터 새벽의 한 줄

완수까지 가는 먼 길에 자가점검하기 좋은 아이템 같은 책!

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*이 콘텐츠는 한빛비즈로부터 광고료를 받아 제작되었습니다.

💬 새벽 에디터 코멘트

가끔은 글을 쓰는 게 나를 바꾸는 가장 빠른 길인 것 같기도 해요. 계획 원고를 준비하면서, 미뤄두었던 메모들을 하나씩 해내기로 했거든요. 예를 들어 나를 위한 12월의 어드밴트 캘린더 만들기처럼요. 어떤 것들을 매일 하나씩 나에게 선물할지, 산타 새벽은 행복한 고민 중입니다.